3 einfache Tipps für mehr Entspannung im Business – Gastartikel von Sandra Heim von MAMA Revolution

Du hast dein eigenes Business und fühlst dich oft gestresst?

Dann ist dieser Gastartikel von Sandra Heim (von MAMA Revolution) wie für dich gemacht, denn Sandra verrät dir jetzt 3 einfache Tipps, wie du endlich wieder durchatmen kannst.

Viel Freude mit ihrem Artikel.

 

Von Stress zu Freiheit: Drei ganz einfache Tipps, um als Online-Unternehmerin durchzuatmen

Um Deine Selbständigkeit voran zu bringen kommt noch vor den sichtbaren Erfolgen im Außen die richtige Haltung von Innen. Denn was nutzt das eigene Business, wenn Du Dich stärker als sonst unter Druck setzt? Was Du brauchst ist ein gesundes Fundament aus inneren Richtlinien, das Dein unternehmerisches Freiheitsgefühl fördert - statt bremst.

 

Die MAMA Revolution Anleitung für Dein unternehmerisches Freiheitsgefühl

Letztens bin ich in eine Ablenkungsfalle getappt, die mich für eine kurze Zeit von meinem inneren Kurs abgebracht hat.

Ich hatte öfter beobachtet, wie intensiv Blogger-Freunde ihre Facebook App nutzen – und in einem Anflug von „Das braucht man halt als echte Online-Unternehmerin“ wieder auf mein iphone geladen.

Das hat sich ungefähr so angefühlt, wie in eine Chipstüte zu greifen und zu hoffen, dass man nach den ersten drei Chips sagt: „So, jetzt bin ich gesättigt und die nächsten drei Chips esse ich dann morgen.“

Ehe ich mich versah, war ich wieder drin in diesem Sog: Nur mal kurz gucken, von wem ich Benachrichtigungen habe. Ach, die macht jetzt das! Und der geht jetzt da hin! Und: Oh, das müsste ich eigentlich auch endlich mal tun.

Vielleicht bin ich besonders anfällig für die Präsenzvernichtung, die Statusmeldungen mit sich bringen. Aber ich konnte regelrecht beobachten, wie sich mein Fokus immer weiter zerstreut hat.

Der wahre Grund dafür war natürlich nicht Facebook. Sondern der Fakt, dass ich wider besseren Wissens eine schlechte Gewohnheit habe einreißen lassen.

Mein Leidensmaß war nach zwei Wochen zum Glück so voll, dass ich die App ohne Bedauern gelöscht habe – und dieses Mal endgültig 🙂

Sich langfristig an Tools, Tipps oder Techniken zu orientieren, die für den Rest der Welt vielleicht die größte Offenbarung sind, für Dich aber eher das Gegenteil bewirken, hat Konsequenzen.

Hier sind einige der typischen Symptome:

  • Deine Motivation und Dein Optimismus lassen nach
  • Du brauchst länger für anstehende Aufgaben als sonst
  • Du sagst „Ja“ zu Dingen, die nicht unbedingt Deine großen Ziele unterstützen
  • Du bist unzufrieden mit Dir selbst
  • Du fühlst Dich klein

Was mich vor größeren Umwegen bewahrt hat war mein klares Gespür für meine inneren Richtlinien und Werte.

Deswegen bin ich zu dem Schluss gekommen:

Für Online-Unternehmerinnen, 
die sich in einer lauten Welt 
voller Ablenkungen bewegen,
ist die innere Haltung mindestens 
genauso wichtig wie äußere Ergebnisse.

Denn eine klare innere Haltung bringt Sicherheit und eine gewisse Immunität gegenüber den typischen Business-Verlockungen, die gleichzeitig Verunsicherungsquellen sind.

  • Müsste ich nicht viel mehr machen?
  • Brauch ich nicht auch eine Mastermindgruppe?
  • Sollte ich nicht auch eine Challenge organisieren?
  • Müsste ich nicht viel höhere Öffnungsraten haben?

 

MAMA Revolution Coaching für eine starke innere Haltung

Die besten Übungen sind meistens sehr einfach. Wenn Du einen Stift und ein Papier parat hast, dann wirst Du in 5 Minuten schon viel klarer über Deinen individuellen Glücklichmach-Weg sein.

 

1. Erstelle Deine „Ich müsste“-Liste

Schenke für einen Moment den ganz lauten Marketing-Experten-Stimmen in Dir Dein Ohr. Sie wissen sehr genau, was Du zu tun hast für Deinen Erfolg. Zwei Blogartikel pro Woche, Podcast, SEO, Facebook, Videos, und, und, und. Lass alles raus, was an „Ich müsste“ in Dir steckt.

Um mit meinem Business richtig voran zu kommen, müsste ich eigentlich:

1.________________________

2.________________________

3.________________________

4.________________________

5.________________________

usw.

 

2. Erstelle Deine „Ich möchte“-Liste

Jetzt gehe für einen Moment davon aus, dass alles, was Du über Marketing weißt, unter Umständen gar nicht die allumfassende Wahrheit ist. Lass den Teil in Dir antworten, der daran glaubt, dass nichts unmöglich ist.

Wenn ich darauf vertrauen könnte, dass alles, was ich mache - oder sein lasse - zum Ziel führt, dann würde ich am liebsten:

1.______________________

2.______________________

3.______________________

4.______________________

5.______________________

 

3. Ermittle die optimale Schnittmenge zwischen „Ich müsste“ und „Ich möchte“

Mein Ziel ist es, eines schönen Tages von meiner Ich-möchte-Liste leben zu können.

Ein Schritt-für-Schritt Weg um dorthin zu kommen ist folgender:

  • Überlege Dir, welche Aufgaben auf Deiner Ich-müsste-Liste in einem mutigen Akt der Selbstliebe gestrichen, reduziert, verändert oder delegiert werden könnten.
  • Dann nimm Dir einen einzigen Punkt vor und setze ihn um.
  • Daraufhin gehst Du Deine Ich-möchte–Liste durch, ermittelst Deine Top 3
  • und überlegst Dir für jeden Punkt mindestens einen kleinen Schritt, den Du in nächster Zeit gehen könntest.

Die eine Sache, die ich streichen, reduzieren, verändern oder delegieren werde ist:

___________________________

 

Meine Top 3 auf meiner Ich-möchte-Liste sind

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Ein kleiner Schritt, den ich für jede meiner Top 3 umsetzen kann, ist

1._____________________

2._____________________

3._____________________

 

Ich habe gerade letztens bei Brian Tracy gelesen, dass der schnellste und magischste Weg Träume wahr zu machen ist, jeden Tag eine kleine Aufgabe für die größten Ziele zu erledigen.

In diesem Sinne wünsche ich Dir den Mut, immer stärker nach Deinen inneren Richtlinien zu leben – in dem Vertrauen, dass Dich das Leben dafür reich belohnen wird... 🙂

Mehr von solchen Impulsen findest Du auf meinem Blog www.mamarevolution.de Ich freue mich auf Deinen Besuch!

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Dieser Artikel ist so ganz Sandra-like 🙂

Sie wirft nicht mit irgendwelchen Tipps um sich (und lässt dich dann damit stehen), sondern hält dich auch direkt dazu an, ihre Tipps aktiv umzusetzen. Ihre Artikel sind meist richtige "Work-Artikel". Sie weiß eben ganz genau, dass Lesen alleine letztendlich nicht ausreicht. Wir dürfen ins TUN kommen. 😉

Sandra unterstütze Mamas dabei, ihr eigenes Business voranzubringen. Sie weiß genau, wo die Herausforderungen von selbstständigen Müttern liegen und hilft ihnen dabei, diese mit Spaß und Freude zu meistern.

Wenn du Sandra besuchen möchtest, dann gerne hier entlang. Und wenn du magst, dann hole dir Sandras kostenloses eBook „8 Schritte, die aus jeder Mama eine erfolgreiche Solo-Unternehmerin machen können". Es lohnt sich!

Und vielleicht magst du uns noch verraten, welche Erkenntnisse du aus Sandras Artikel gewinnen konntest. Lieben Dank.

Deine Sabine

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